情傷人 2星
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跑步不仅能减去肚子上的赘肉,而且能让全身都处于运动状态,想要减掉肚子上的赘肉跑步是必不可少的。
仰卧起坐主要锻炼的就是腹部的肌肉,肚子上的赘肉都是脂肪的推积,平时饮食上要做到清淡,不要吃夜宵和肥肉,这是最容易导致赘肉的,多吃水果和蔬菜
2小时前
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