孤独的注释 2星
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1、睡眠:皮肤好与差和睡眠有很大的关系,要早睡早起,保证每天有充足的睡眠。充足的睡眠可以提高激素的分泌。这样也可以使皮肤变得更加有弹性。并且,一定的睡眠也可以将机体变得更加正常,从而长期坚持肯定会使皮肤变得水润且具有弹性。
2、饮食:想要皮肤变得好,一定要注意自己的日常饮食习惯,也需要适当的忌口,比如辛辣刺激的食物要少吃,避免刺激皮肤的毛孔。当然,水果、蔬菜肯定是多多益善,每天多摄入一点维生素,粗纤维对皮肤都会很好。使皮肤变得很细腻又润滑
13小时前
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