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肠粉的热量并不是很高,跟一碗白粥的热量不相上下,前提是在制作肠粉的时候不要放太多油,只要放适当的酱油就可以,然后在肠粉里面加入鸡蛋,青菜,鱼虾肉等,尽量不要加红肉。一般大概100克肠粉的热量在110大卡左右,对于减肥的人来说这样的减肥餐再合适不过,但是也要适量,不要过多食用。
如果要拿一份肠粉与米饭做对比,那么要看肠粉的选择。如果是素肠粉和一碗纯米饭相比,那么100克肠粉热量在110大卡的话,而100克的米饭热量大概是116大卡,这样他们的热量就相差很小,可以说几乎没有差距。米饭和肠粉其实都不属于高热量的食物,当然它们也并不属于低热量的食物,如果是在减肥期间食用的话都应该适量,以免过多的食用影响了减肥的计划。
21小时前
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