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牛肉一般来说不可替换如果真的做不到,鸡肉也不是不可以咖啡是不可替代的,必须使用方糖。火腿也是可以是鸡肉代替的…鱼不能替换其他,草鱼也可…酸奶选择不含糖和水果的。生菜无限量吃。水可以多喝,主要是可以抑制食欲,很有效…酒和口香糖都会影响效果,所以不要吃。如果中间出现破戒的情况,就马上停止,因为食谱已经没用了,再次进行要过6个月之后。
12小时前
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