轻蔑滴情 3星
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杂粮饭由各种米组成,糙米,紫米,燕麦米,红米,薏米等等,太多了,都可以搭配着煮饭。
杂粮饭蒸之前至少要浸泡一个小时,直接蒸会有点硬,杂粮饭因为种类多,营养相对更好,善事纤维高对肠道有好处,促进排便,防止便秘。总之多吃杂粮饭多身体好处多多。
19小时前
藕花风渐生 2星
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杂粮饭主要是用多种粗粮共同制作而成的米饭。它的热量并不高,每100克杂粮中含有热量110大卡左右。主要是用一些糯米、玉米、小麦、大麦等食材共同制作而成。适量的吃一些杂粮饭可以有效的吸收杂粮饭中的粗纤维,从而促进肠道蠕动,起到改善便秘的作用。
17小时前
洮洮洮囨鋽 3星
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杂粮饭就是利用各种杂粮,经过合理的营养的搭配,然后烹煮成的饭食。烹饪简单,营养丰富。不仅对补肾活血、改善亚健康状况具有很好功效,它还有美容养颜的作用,女性可以适当多吃。
14小时前
嘙女良床丄 2星
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杂粮饭就是不只一种粮食煮成的饭。
11小时前
饮月上春江 2星
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很多种粮食豆类,放一起做成的饭叫杂粮饭
6小时前
眼泪笑了 1星
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杂粮饭就是把大米,小米,
黑米,绿豆,花生,红豆等许多种米和许多种豆一起熬成粥
1小时前
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