顧及誰 2星
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要领: 1.保持身体稳定,肘关节保持微屈,不要伸直锁死。 2.动作过程中最大限度的去拉伸和挤压胸肌。
...
动作要领:
悬挂于龙门架上,双手握紧,双臂伸直。
屈膝屈髋,腹直肌发力做躯干的屈曲。
有意识的控制着双腿慢慢回到起始位置。
3小时前
回答问题
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