吃牡蛎的好处

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独奏一曲 2星

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好处有，能够为人体补充蛋白质。因为牡蛎富含优质的蛋白质。还能为人体补充维生素A，维生素D。维生素B族。还能够为人体补充人体必须的微量矿物质。如钙，镁，铁，磷，锌，钾，镁等。特别是锌 ，在所有食物中，含锌量是最高的。

9小时前

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此花不能碰 2星

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牡蛎属于常见的海鲜类食物，吃牡蛎的好处主要是其含有丰富的微量元素、维生素以及糖原等营养物质，在日常生活中适当的吃一些牡蛎能够补充身体所需要的营养，补充身体活动需要的能量。

7小时前

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