篮球比赛中如何正面一对一防守持球进攻者

歌锄禾 3个月前 已收到2个回答 举报
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梦依然亮着 3星

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双腿微微下蹲，双手上举，集中精力，跟上持球者移动速度，寻找合理断球时机，在持球者上篮或者投篮时尽量干扰上篮或者投篮，持球者出手后尽量卡位，保护篮筐，寻找机会反击。个人观点，很多时候防守拼的是态度，断球或者盖帽能极大激发己方士气，但要注意防守尽量不要犯规，简而言之，平时防守习惯好，打球时防守态度好，一般都会有不错的效果。

6小时前

39

酔逍滛 3星

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面对进攻者，降低防守重心，保持一手到肩距离，以滑步跟随进攻者移动，眼睛盯住对方肩膀，预判对方运动轨迹，以提前防守，双手上下摆放，上防后仰投篮，下防运球过人。若身高不如进攻者，上手可在对方投篮时，以手遮进攻者眼睛，影响命中率！(和姚明一起打球的火箭球星巴蒂尔就是如此防守)

4小时前

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