炒菜用什么食用油好吃又健康

茶油好吃又健康，茶油，是油茶籽油俗称，又名山茶油、山茶籽油，是从山茶科山茶属植物的普通油茶（Camellia oleifera Abel）成熟种子中提取的纯天然高级食用植物油，色泽金黄或浅黄，品质纯净，澄清透明，气味清香，味道纯正。

炒菜用猪油，好吃又健康。猪油长期被误解，实际上猪油是一种非常健康的食用油，不仅味道更香，而且富含不饱和脂肪酸，烟点较高，很适合炒菜。

炒菜用花生油好吃又健康

花生油(peanut oil)淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等。

花生油，炒菜用花生油好吃又健康。花生油最适合炒菜，不宜油炸，其既经济实惠，口感又好，而且营养价值也不错，全国各地都较普遍。

首先是鲁花花生油，鲁花花生油在炒菜的时候可以很好的保留植物油中的营养价值，炒出来的菜非常香，还含有营养，没有添加任何的有害物体，对身体也不会造成刺激和伤害。

其次是葵花籽，食用油，用葵花籽，食用油炒菜可以使菜的味道更加的香，口感也是非常好的满足身体需要的不饱和脂肪酸。

最后是玉米油，玉米油中含有丰富的营养元素，可以补充各项器官需要的营养，但生活中许多人都会使用玉米油炒菜。生活中也有一些人会用食用调和油炒菜，用这款油炒出来的菜，味道也是非常的清淡，特别适合口味清淡的人群吃。

炒菜用菜籽油是好吃又健康，菜籽油里面富含特别多的维生素，而且有很多对人体好的物质。所以最好都吃菜籽油炒菜好。