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译文：
从前，楚灵王喜欢男子有纤细的腰身，所以朝中的一班大臣，惟恐自己腰肥体胖，失去宠信，因而不敢多吃，每天都是吃一顿饭用来节制自己的腰身。（每天起床后，整装时）先屏住呼吸，然后把腰带束紧，扶着墙壁站起来。等到第二年，满朝文武官员脸色都是黑黄黑黄的了。
寓意：有些事可为，而有些事情是不可为的。
注释：
1、昔：从前。
2、楚灵王：春秋中期楚国国君（在位11年）。
3、好（hào)：喜欢。
4、士：大臣。
5、故：所以。
6、之：的
原文：
昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。比期年，朝有黧黑之色。
出处：《墨子·兼爱中》——战国·墨子
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