盛世光阴 1星
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由于粥是一种比较容易消化的食物,因此通常被视为养脾胃的最佳选择。想要让粥达到最佳的健脾养胃功效,必须要注意以下几点。
第一是粥要熬得清淡温润,不要加糖、盐等调味料,也不要吃冷粥和剩粥,都没有养生的效果;
第二是粥适合早餐和晚餐食用,早餐喝粥可补充水分、滋润肠胃,晚餐喝粥则可以减轻肠胃负担;
第三是养脾胃的粥最好用梗米、糯米、小米、薏米和黑米来熬制,可以根据不同目的来选择,比如小米有较好的养胃消食功效,糯米有较好的暖胃功效,黑
9小时前
回答问题
喝什么粥养胃
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