夏天出汗多喝什么水好

你眼里的海 1个月前已收到4个回答举报

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夏天出汗多喝白开水就是比较好的，夏天气温高，尤其是运动之后，会出特别多的汗，这个时候一定要及时的补充水分，可以喝白开水，或者是喝一点点淡盐水

6小时前

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夏天，天气炎热，应注意防暑防晒。如果在夏季需要锻炼应选择在早晚时段进行，出汗多要适当补充一些加入盐和糖的温开水，这样可以增强体力。

4小时前

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1. 淡盐水：适量饮用淡盐水可以补充身体流失的水分和电解质溶液，但不宜过多。

2. 椰子水：具有生津止渴的功效，可补充身体丢失的水分和能量。

3. 绿茶冲泡的水：富含多种营养物质，可补充身体流失的钾元素，还有清热降火的效果。

1小时前

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夏天出汗多可以多喝一点凉白开或者运动过后可以喝一点淡盐水，这样子可以有效的补充身体里流失的水分，尽量少喝碳酸饮料，这样子会越喝越渴而且还会对身体造成伤害

23小时前

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