六字诀和八段锦哪个功法更好

恋上身边人 3个月前 已收到2个回答 举报
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一寞又一末 3星

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个人认为八段锦更好一些。

八段锦和六字诀都是传统的中医养生术，这两者都需要肢体动作与呼吸吐纳相结合，各有其独特的美感和练习功效，学习的时候可以根据个人喜好来进行自由选择。

八段锦主要是通过运动打通人的经络，增加人体血液循环的速度，从而起到一定的保健作用。而六字诀主要是通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力，从而提高人体的抵抗能力。

19小时前

4

她在演戏 4星

共回答了424个问题 评论

八段锦比较好！它能调整人的任督二脉，打通周身气血。有病治病，无病健身。

17小时前

27
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