怎么样才能学会释怀

美丽烟圈 3个月前已收到1个回答举报

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谁是我的绷 3星

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学会释怀的方法，首先要学会放下心里的愤怒情绪，转换思维把注意力转移到另一个问题上，不再去思索，不再回忆。

要纪念别人对自己的好处，有感恩的心，并且回报。与人为善，帮助别人所需要的帮助。自己心里快乐。一切都会得到释怀。

17小时前

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