谁从我 3星
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硒广泛存在于我们的食物中,包括海参、墨鱼、牡蛎、海蟹等;肉中有牛肉、羊肉、鱼肉;蛋类中也有很多含硒的物质,像鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋。
水果中含硒比较多的有苹果、葡萄、桂圆等;蔬菜中也含有大量的含硒食物,大蒜、香菜、油菜、木耳、菠菜等等。实际上我们只要正常饮食,一般人都不会缺硒的。
1小时前
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