怎么瘦全身

妞我的呼吸 3个月前 已收到2个回答 举报
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玻璃鲑鲑 1星

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减肥最主要的是管住嘴，迈开腿。所以第一点要少吃，也是最重要的一点。每顿饭少吃一点，坚持一段时间，肯定会有效果。

第二点就是运动，运动分，有氧运动和无氧运动，有氧运动如跑步一定要坚持40分钟以上，无氧运动也称抗阻运动，要坚持一定的数量

17小时前

34

此年才俊 4星

共回答了443个问题 评论

你每天比正常饭量少吃个一点点就能瘦全身，你可以选择多运动，让肉变得紧实，看起来全身也是瘦的，所以就是管住自己的嘴

15小时前

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