被大雨淋了该怎么办

应该立刻马上回到家里，脱掉已经淋湿的衣服去洗一个热水澡。而且在洗完澡以后马上吹干自己的头发，钻到温暖的被窝里喝一杯热水。

被大雨淋了，要做好以下几点：

1.先把淋湿的衣服都脱下来，冲一个热水澡，身上暖和了再出来。因为被大雨淋了之后，从中医的角度来讲，湿气容易入侵身体，湿气过多就会导致各种疾病，所以，被大雨淋了之后第一步，就是除湿保暖。

2.用吹风里吹头发

吹风机会让头发尽快干爽，不易感冒。

3.被大雨淋了，不宜立刻吹电扇和空调

被大雨淋了，刚进入房间的时候会感觉很热，于是你就想开电扇或空调来降温，这样做很容易感冒。即使冲完了热水澡也不宜立刻开电扇或空调，可以缓一会再开。

俗话说天有不测风云，我们出行时，一不小心就可能遇到下雨现象，有时又没地方可以避雨，或者赶时间不得不冒雨行走（比如上班途中遇到下雨），那么万一被大雨淋了该怎么办呢？

方法/步骤

1、第一，要做的第一件事就是把湿的衣服、裤子、鞋、袜换下来。

2、第二，用热水洗头，泡热水澡，雨水中有很多的细菌，病毒，淋雨后细菌病毒有不少已经附在头上，身上，一定要好好洗头，洗澡，千万别只洗澡不洗头。

3、第三，大量喝水，最好是用生姜和红糖水煮的热水汤，生姜红糖水一定要趁热喝下。

4、第四，吃温热食物，比如羊肉、龙眼、红枣等，用来驱寒。

5、第五，好好的睡上一觉，不管冬夏，都要盖上被子，好好捂一捂，把湿气，寒气逼出来。

注意事项

被雨淋过的衣物要注意消毒后才能使用，因雨水中含有大量病菌。