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答：方法：
护踝有两种，一种是套脚式的，一种是绑带式的。
套式的是在没有受伤(也可以说是没有老伤)的状况下，戴着它加强踝关节抗扭伤才能，也加强关节力气，套式护踝的正确佩带方法运用起来也简单。
绑带式能比套式的加强更大的抗扭力气，但是绑紧的一起也会阻碍血液运行，习惯了它的人才会选它，绑带式护踝的正确佩带方法也相对复杂：
1.跟穿鞋相同带上护踝，拉紧鞋带；切忌绑太紧，由于对错弹性，留下必定的余地和活动空间
2.抬起脚跟，把侧面的戏法带松开，经过脚底从外侧向上拉，并固定在脚踝骨上方
3.相同另一侧的戏法带也松开，从脚底经过，向上拉紧，并固定在内侧脚踝骨上方
4.最终，把有LOGO的戏法带横向压在踝骨上方，固定住左右两条戏法带。
15小时前
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