跳绳和跑步哪个运动更好

維爾拉拉 3个月前 已收到3个回答 举报
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不语娃娃 2星

共回答了268个问题采纳率：95.1% 评论

各有特点，跳绳和跑步都是有氧运动，那个运动更好？

跑步可以增强心肺功能和提升免疫力，使全身血液循环加快，对消化系统有好处，跑步锻炼比较简单，全面，我选择跑步更好一些。

4小时前

42

可爱鬼超甜 3星

共回答了359个问题 评论

两个运动都好。都能够加快血液循环特别是末梢循环。能够让新陈代谢更充分发挥。它们都属于有氧运动，能使肺活量加大，脑细胞得足够的氧分。

2小时前

25

远只香留 4星

共回答了44个问题 评论

跑步和跳绳对身体的好处都差不多，对身体呼吸系统、心血管系统都有一定的改善作用。没有哪种运动是最好的， 只有坚持做适合自己的运动才是对身体好的。

21小时前

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