八段锦基本姿势

你我的菜 1个月前已收到2个回答举报

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很晚认识你 4星

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健身气功八段锦是中华武术强身健体一种气功功夫，对身体健康有益，基本姿势是：两腿分开，与肩同宽，下蹲，两手抱于腹部。

19小时前

枯荣半生 4星

共回答了483个问题评论

八段锦这套健身动作的基本姿势共有八个动作，故名八段锦。按先后顺序排列，这八个动作分别为: 双手托天理三焦，左右开弓似射雕；调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧；攥拳怒目增气力，单手摸足固肾腰；摇头摆尾去心火，背后七颠百病消。

17小时前

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