经常吃海鲜有什么好处和坏处啊

莪啲傷 3个月前 已收到2个回答 举报
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濄期老爺 4星

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1 经常吃海鲜既有好处也有坏处。
2 好处是海鲜富含优质蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，有助于增强免疫力、促进骨骼生长、提高智力等；坏处是海鲜中可能存在一些化学污染物质，如汞、镉、铅等，长期摄入可能对健康产生不利影响。
3 如果想经常吃海鲜，建议选择新鲜、健康的海鲜，避免过度食用，同时也要注意饮食平衡，多食用蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，有助于减轻海鲜摄入带来的不利影响。

21小时前

9

枕边书 4星

共回答了402个问题 评论

可以补充优质蛋白和各种维生素，还可以营养大脑缓解疲劳，海鲜的蛋白很好吸收，还有各种氨基酸，坏处是含酸高容易长胆结石

19小时前

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