含核苷酸的食物排行榜

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1、食用菌类

日常比较多见的富含核苷酸的食物有蘑菇、香菇、金针菇等。

2、鱼类

鱼肉中也含有比较丰富的核苷酸，比如草鱼、黑鱼、沙丁鱼等。

3、动物内脏

动物内脏含有核苷酸的量也比较丰富，比如猪肝、大肠、鸭胗等。

12小时前

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核苷酸食物

1、牛初乳：牛初乳中不仅含有十分好的核苷酸，还有多种微量元素，比如钙、锌、铁等物质，十分适合宝宝吃，宝宝吃既能补充核苷酸，又能补充身体所需要的其它营养物质，可谓是一举两得。

2、海产品：海参、鱼、虾等海产品中也含有很丰富的核苷酸，所以妈妈可以给宝宝做点海产品吃，不过海产品容易引起过敏，所以妈妈第一次给宝宝吃海产品时要让宝宝少吃点，2个小时后看看宝宝是否出现过敏反应，如果没有就可以继续给宝宝吃，如果有就不要让宝宝吃。

3、肝脏类：动物的肝脏中也含有核苷酸，比如猪肝、鸡肝等，所以妈妈可以让宝宝适量的吃点动物的肝脏，这样也能补充核苷酸。

4、豆类：黄豆、黑豆等豆类食物中也含有少量的核苷酸，妈妈也可以让宝宝吃点。而且豆类中还含有脂肪、钙等物质，对宝宝发育是很好的。

11小时前

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