早上步行五公里有什么好处

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早上步行五公里的好处？

若是你早上能够步行五公里的话，好处是非常多的。常言说的好，生命在于运动，锻炼身体是自己身心愉悦，也可以使自己身体健康，身体充满了活力，精力旺盛等等，好处是非常多的。不过，锻炼身体要持之以恒，长期坚持锻炼，才会有好的效果。

13小时前

共回答了290个问题评论

步行五公里好处多多，一个成年人一小时走路的距离大约在五六公里左右，每天走路一个小时，不仅可以减脂保持身材，唤醒身体的各个机能，促进细胞的生长，让皮肤更加有弹性，看起来也会年轻，精神状态也会更加饱满，身体素质不断提高，何乐而不为呢。

11小时前

共回答了452个问题评论

早上步行五公里，活动量挺大，对于心肺功能有好处。

8小时前

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可以锻炼身体，可以减肥，可以排毒养颜

4小时前

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早上空气好，步行五公里让身体得到放松，更强健，建议你坚持下去。

21小时前

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