除了大米饭还有什么米饭

除了大米饭还有很多米饭，比如小米饭、黑米饭、红米、糙米、高粱米饭等。现在的人生活条件好了，都吃精米了，把这些粗粮不怎么吃了，其实吃粗米有很多好处的，粗米含有很高的膳食纤维，热量低，饱腹感强，像减肥的或者高血糖朋友就可以适当的调节饮食，多吃这些粗粮。

除了大米饭以外，还有好多种米饭，因为五谷杂粮都可以做成米饭。比如说高粱米饭，小米饭除了大米饭，还有好多种米饭，因为五谷杂粮都可以做成米饭，比如说高粱米饭，各种米还都可以做成豆饭种粮食和豆类坐在一起的饭更有营养，更有有利于健康。

一般我们说的米饭就是指大米饭，当然还有小米饭，还有二米饭，二米饭就是大米和小米一起煮，还有黑米糯米等，祖国地大物博人们饮食习惯不同，所以米饭的种类是极其多的，当然大米饭现在成了流行于全国各地的家常饭了，小米饭都是熬的，里面可以➕黑米糯米等

除了大米饭还有以下几种饭：

【红薯燕麦大米饭】

材料：红薯、燕麦米、大米、清水

燕麦与大米1:1比例即可，各一杯米。红薯选用比较大一条，去皮切块，也可以用紫薯代替红薯。

燕麦和大米混合一起淘洗干净，倒入平常煮饭差不多的水量即可。水位不可超过一节手指的高度，否则煮出来的米饭太烂。

【栗子燕麦饭】

材料：栗子、燕麦米、大米、清水

【三色藜麦燕麦大米饭】

材料：三色藜麦、燕麦、大米

这个藜麦米饭家里经常煮，我家女儿说喜欢藜麦的谷物香气和弹牙的口感。

【赤小豆薏米燕麦饭】

材料：赤小豆25克、薏米25克、燕麦和大米各半杯

赤小豆和薏仁的分量不需要太多，否则煮出来的味道不好。按照食谱中的分量即可

赤小豆和薏米是祛湿的佳品，不仅可以用这个搭配来煮饭，加多点水熬煮成粥也是很不错的，可以拿来做早餐呢。

除了大米饭还有小米饭

小米饭高粱米饭玉米饭大黄米饭粘米饭

小米饭，黄色的那种，西北较多