栀初橙澈 2星
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步骤/方式1
晚上饿了可以喝果蔬汁,以绿颜色为主的果蔬汁最佳,如西红柿、香蕉、橘子、黄瓜等食物,绿色的水果和蔬菜都含大量的维生素,在睡前能为身体补充营养,也能为身体补充少量的水分,
步骤/方式2
也可以喝牛奶,除了能安神助眠外,还能产生饱腹感,平时要注意一日三餐定时定量,少吃油腻性食物。
步骤/方式3
如果条件允许的话,当然也可以叫外卖。
15小时前
回答问题
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