人生难免有挫折 应对挫折的有效方法有哪些

水到绝处是飞瀑，人到绝境是转机。人生在世不如意的事情十有八九，小小挫折等于激励。

人碰到困境挫折的时候有两种，一种怂了，一种拼了。挫折欺软怕硬，一开始遇到困难相信谁都会犹豫，谁都会失落心凉，但是痛哭流涕、捶胸顿足后必须擦干眼泪直面困境，找出原因层层剖析，正视现有的问题；人生路上不要害怕跌倒，一帆风顺的人生并不存在，每个光鲜的背后必然都有艰辛的付出和坚韧的毅力。

倾盆大雨过后，一种人抬头看天，看到的是晴空万里挂着彩虹；一种人是低头看地，看到的是污水满地，泥泞不堪。好的心态会让一切向好的方向发展，哪吒都说"我命由我不由天"，何必自怨自艾，碰到问题想办法解决问题，不行也得行，放下面子，放低身段，大不了一切重头再来。

我因为前几年创业，资金链断裂，欠了银行朋友一屁股债。一开始我只想着怎么补洞，各种贷款都想办法借，根本没有考虑利息、规划。其实这也是逃避现实的一种，当下没有直面问题，觉得放不下面子，家人朋友也帮忙了很多，让我倍感温暖幸福。同样我也感受到了社会的残酷面，人性的真实面，也怨天尤人过，但是现在的我觉得一切都是最好的安排。没有这次经历我不会成长的那么快，没有金钱压力我不会懂得赚钱的心酸以及社会的现实。一切都像洋葱一样一层层剥开，一边流泪一边不得不接受这就是现实。

不要小看自己，不要否认自己。成长必须付出代价，我们身上心上长出的坚韧的盔甲，那是多少次受伤流血结疤所形成的，只有经历过才会变得"百毒不侵"坚韧不拔。

如何在失败和挫折中站起来，是每个人都会遇到的情况，也是必须去面对的事儿，是在失败中彻底沉沦，还是在挫折中欲火重生，往往取决于个人的心态和选择，对于很多人而言，遇到挫折，自信心会受到很大的打击，但是反过来说，这种打击也可能会带来更多的激励，会提醒自己要努力争回一口气，努力向所有人证明自己的才能与价值，俗话说，唯有痛苦能够带来教益，失败的反向激励，有时候比正面的激励更加有效，因此对每一个人来说，要做的不是如何谨慎的让自己避免挫折，也不应该轻易的就被挫折击倒，而应该将失败当成前进的动力，将自己失去的东西当成重新追求的目标，人生就需要接受烈火的磨练，需要在挫折中提升自己的抗压能力，提升自己的弱点，而只有坦然面对失败并经受更多困难的洗礼，才有机会真正变强，也才能在工作中重新赢得尊重和信任。

无论任何时候，都要认识到，任何失败和挫折都不过是一次契机，是一次自我救赎的契机，一个人之所以会面临挫折，原因恰恰在于自身的不足，因此失败虽然带来了难堪，但是暴露了自己的不足和缺陷，以这个结果为导向，就能够根据自身的缺点加以改进，但对任何一个人来说，前提是他们是否有足够的勇气来面对这些，是否有足够的自知之明和觉悟，如果不能正确的看待自己，看待自己的失败，那么最终等待他的也就只有淘汰出局。

1、换个环境，努力奋斗，改变心情；

2、加强学习，读一本书、看两场电影，转移心情；

3、找点乐事，寻觅知音顷诉、排泄郁闷；

4、自我反省，提高格局和境界，彻底改变心态。

对付挫折的方法很多，要具体情况具体分析，制定具体的措施。而不是一把万能钥匙开遍所有锁。

先看看不同类型的人是怎么应对挫折的，然后取长补短，结合自身实验出适合自己的有效方法。

1、偏执型

这类人神经粗大，信念坚定，在他的字典了根本没有挫折二字。历史上最著名的人物是愚公，只看目标不问收获，并且把子孙后代的命运都安排了。

很多领导者、成大器的都是这类人，屡战屡败，屡败屡战，最后终成大业。当然也有混的惨的，历史书上没写，我们也不知道。身边倒是有很多一门心思搞到倾家荡产的。

2、理智型

这类人精于计算，能够合理评估目标和风险，从挫折中汲取经验教训，或调整目标，或调整策略，避免下一次挫折。每一次挫折，都是他的老师。在他的眼里风险是日常工作，挫折是需要攻克的目标。

这类人大多成为社会上的精英阶层。当然有些喜欢计算但算不明白的，不断的调整，最后碌碌终生。

3、佛系型

这类人随遇而安，目标少，执念少。他尊重挫折，并不想去克服它。条条大路通罗马，不走这条走那条。

这类人可能事业上没什么成就，但是生活有情趣，随和温暖，会是好的亲人和朋友。可能这类人是幸福指数最高的吧，社会有他们的润滑，才有人味。

4、怨天尤人型

这类人好像专门收集挫折信号，整个世界都站在他的对立面。他一直生活在等待挫折和发泄挫折后的怨恨中。

5、善变的大多数

大多数人都没有上面4种人那么明显，时而这样时而那样，根据自己当时的心情和挫折的强度而定。也恰恰是因为善变，才给合理应对挫折提供了可能。

偏执、理智、佛系的人给我们做了好榜样，每类人身上取一点，我们就拥有了对付挫折的强大武器库。

最后、没有什么是一顿烤串解决不了的问题，如果不行就两串！

首先我想说应对挫折的方法多种多样，如果说最有效的方法可能是最适用自己的方法，这个需要自己去摸索。有的人睡一觉就会好，有的人出去跑跑步释放压力，有的人跟朋友倾诉倾诉就会满怀活力。而我想说，在想好应对挫折的时候应先明白挫折的本质。

人的一生很漫长也很短暂。短暂是因为精彩的人生总有万种风情，不够一一展现，漫长是由于日复一日的碌碌无为，不断涂染着灰色的一生。而在评价人生精彩还是昏暗的时候就在于你面对挫折的态度。挫折就是你人生中的一块石头，是垫脚石还是绊脚石，完全在乎你自己。你是否有跌倒了可以再度爬起来的毅力，是否是有失去一切还敢于重新开始的信心，是否有不在乎他人看法评价敢于挑战自己的勇气。

人的一生要往前看，要往高处走。只要我们在精神上不被打倒，办法总比困难多。这也是我想表达的第一点，你要在精神上足够坚强，不要被面前的挫折困难所吓倒，拥有信心，时常往前看。第二 在行动上雷厉风行。我们很多时候都是被自己所打败，所谓的挫折也不过给自己偷懒找的借口，想要真正去面对挫折，应对挫折，不能光躺着想，口中说，还要马上做，严格要求自己，每天改变一点点，定了目标认真完成，这就是你对挫折最好的应对，第三 注意人际交往，我们生活在社会，举手投足间都是人情世故，要学会在社会中做个圆滑的人，在私下里保持应有的纯真、善良，这会使你少许多麻烦，会增加自信，也会潜移默化的减少困难与挫折。以上是我自己少许见解，希望对你有所帮助。