体校一天要训练什么

混世农民 2个月前 已收到3个回答 举报
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不二家味 2星

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体校一天要训练的内容还是挺多的。一般早操做好准备活动后都是训练耐力，进行5000米左右的耐力跑，跑完后做身体的拉伸。

体校学生上午一般都是文化课学习，下午训练主要是技战术训练和身体力量，协调，素质训练。不论是什么项目，训练的内容基本都是这样的。

9小时前

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醜爸爸 4星

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休力训练，跑步，迎体向上，俯卧撑什么的

7小时前

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温柔罪人 2星

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跑步，跳绳，跳远，跳高，初中会有高抬腿，踢毽子 ，仰卧起坐 ，平板支撑，小学和初中都用的着

4小时前

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