独厮守留 1星
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认真督促自己,不要一开始就放弃。让自己明确戒游戏的目的,能够更容易坚持戒游戏。
改变业余爱好,选择一些有益的活动,比如学习新的技能或者参加新的活动,比如旅游、绘画、音乐、运动等,能够更有效地转移注意力。
寻求对游戏的替代品,可以将之前玩游戏的时间替换为其他替代性活动,比如看书、写作等,让自己更加有意义地利用空闲时间。
寻求思想上的支持。找到一个你可以信任的人,有时会非常有意义,既可以增强你的决心,也可以减轻你戒游戏的压力。
12小时前
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