爱本就是得 2星
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早上一杯无糖豆浆,一颗水煮蛋,但是不要吃蛋黄。中午照常吃,但是不要吃太油腻的东西,肉类就别吃了。晚上一个苹果一根香蕉。睡前二十分钟左右的运动,长期坚持月瘦20斤没问题的,亲测的。
13小时前
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