我每天游泳2000米 用时1小时 蛙泳 这样能减脂么

无心情 1个月前 已收到1个回答 举报
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无人种花 4星

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能。当然也要看总体的消耗量和摄入量情况。

游泳是一项消耗量很大的有氧运动。而蛙泳作为游泳运动中最基础、最扎实的游泳动作，实际上同时调动的可是头、手、脚、腿、腹部等多个部位。因此蛙泳减脂是完全可以的。

需要注意的是，饮食上也要加以控制才行。因为只有当消耗量＞摄入量的时候，人体内的脂肪才会被消耗分解。所以摄入量上就要加以控制。

最后就是坚持了，坚持一段时间之后，你就会看到不一样的自己。

17小时前

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