刀鱼鲅鱼黄花鱼含碘是多少

刀鱼，鲅鱼，黄花鱼的含碘量分别为100克含5.5微克，3.5微克，5.8微克。

在这里，提供一份《食物含碘量排行榜（每100克所含）》，供有需要的朋友参考。

　　1.裙带菜(干)(15878 微克)

2.紫菜(干)(4323 微克)

　　3.海带(鲜)(923 微克)

4.鸡精(766.5 微克)

5.海虹(346 微克)

6.虾皮(264.5 微克)

7.虾酱(166.6 微克)

8.虾米(82.5 微克)

9.可乐(68.4 微克)

10.叉烧肉(57.4 微克)

11.豆腐干(46.2 微克)

12.开心果(37.9 微克)

13.鹌鹑蛋(37.6 微克)

14.火鸡腿 (33.6 微克)

15.牛肉辣瓣酱(32.5 微克)

16.鸡蛋(27.2 微克)

17.牛腱子肉(24.5 微克)

18.菠菜(24 微克)

　　19.黄酱(19.8 微克)

20.羊肝(19.1 微克)

21.柳松茸(17.1 微克)

22.雏鸽(16.3 微克)

23.金枪鱼(14 微克)

24.墨鱼(13.9 微克)

25.花椒粉(13.7 微克)

26.鸡肉(12.4 微克)

27.松子仁(12.3 微克)

28.南瓜子（炒）(11 微克)

29.鱼翅(干)(10.9 微克)

30.核桃(10.4 微克)

刀鱼,鲅鱼,黄花鱼的含碘量分别为100克含5.5微克,3.5微克,5.8微克。人体碘的80-90％来自食物，10-20％通过饮水获得，5％的碘来自空气。因此食物中的碘是人体碘的主要来源。