如何训练踏频

爺蒐道理 1个月前 已收到1个回答 举报

泆吢疯 1星

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训练踏频方法可按以下

保持一个速度,慢慢变速2-2》3》4》5,这样你的踏频会越来越快。但这个得坚持。1-2小时的不间断练习,长期。

21小时前

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