破壁料理机的破壁料理机食谱

步骤 1

芝麻糊 一杯芝麻，半杯黑米，水1200ml 选择芝麻糊模式

步骤 2

核桃燕麦 半杯黄豆，四颗核桃，半杯燕麦，水1200 选择粗粮米糊

步骤 3

绿豆百合 一杯绿豆，三分之一杯百合，陈皮一片，水1200 选择五谷豆浆模式

步骤 4

紫薯燕麦 一个紫薯，三个核桃，三分之一杯燕麦，牛奶600，水600 选择粗粮米糊模式

步骤 5

杏仁银耳 银耳一朵，5个无花果，百合少许，杏仁少许，水1200。 预约4个半小时，选择养生煮

步骤 6

南瓜粥 南瓜200克，米半杯，水600，奶200

1、【凤梨椰汁舒果昔】排毒、消便秘营养小知识 ：凤梨能消暑解渴，醋精卒谥愈合，预防和改善便秘，利尿消炎、改善水肿。；

2、原料：去皮凤梨1片（200g），椰汁1杯，冰块8-9块做法：凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中，选择“蔬果”功能，按下“启动/停止”，工作完成后即可。；

3、【阿胶固元膏】益气补血，滋阴养颜原料：阿胶250g、红枣肉250g、核桃仁250g、黑芝麻250g、冰糖200g、黄酒500毫升（一瓶）；

4、做法 ：阿胶用榔头敲碎，放入料理机中，选择“坚果”功能粉碎，将粉碎后的阿胶倒入容器中黄酒泡3天。；

5、黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖分别用烤箱烘干水分，分别用料理机”坚果“键粉碎。；

6、泡好的阿胶倒入锅中小火软化后将食材倒入阿胶中用力搅拌。；

7、平托盘上铺上保鲜膜摸上芝麻油将阿胶倒在上面，在用保鲜膜包上压平。；

8、常温下硬后切块食用即可。；

9、【黑芝麻糊】养肝补肾，预防骨质疏松营养小知识 ：黑芝麻富含钙元素，有助于补肝肾、乌发，是老少皆宜的佳品。；

10、参考自《食物营养圣经》食材：烤熟大米60g，炒熟黑芝麻180g，枸杞5g，温水1300ml，冰糖45克；

11、做法：将烤熟的大米、黑芝麻、枸杞、冰糖一起放入破壁料理机种，加入温水。；

12、 选择“豆浆”键，按下”启动/取消“开始工作，机器停止工作即可饮用。；

13、【火龙果汁】降血压、降血脂营养小知识 ：火龙果是一种低热量、高纤维的水果，经常饮用能起到降血压、降血脂及润肺、养颜、明目的作用。；

14、食材：火龙果600克（约1个）、脱脂酸奶饮品100克（1瓶）、凉开水200毫升、冰块100克；

15、做法：火龙果吸净，切块；将所有食材放入杯中，将机器安装好、选择“蔬果”功能，按“启动/停止”键，完成即可。