蛋白可以一天吃几个

爱的童谣 2个月前已收到1个回答举报

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拿走我的心 4星

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一天最多吃两个就行了。

因为一个鸡蛋大约50克含有7克蛋白质、6克脂肪和82千卡热量。

鸡蛋中氨基酸的比例满足人体生理需要，易于吸收。它们富含卵磷脂，能增强记忆力。此外，鸡蛋还含有维生素A、维生素E、磷、锌、铁等物质，因此，鸡蛋是一个理想的营养库，营养素很容易吸收。

5小时前

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