立定跳远一天速成

感情太重 1个月前已收到1个回答举报

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如果想在一天的时间内改变立定跳远的成绩只能从技术上进行突破。

因为从身体素质上讲，需要一定的时间，通常需要一周到一个月的时间才有明显的效果，但是从技术上进行突破的话，在一天之内也有一定成绩的增长，所以立定跳远，如果掌握了正确的技术，动作就会比以前提高5~10厘米。

16小时前

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