七夜七天 2星
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大约5-7公里
一万步大约是5-7公里,具体和自己的步幅阔度有关。10000步 x 你的步幅阔度= 公里数,你的步幅 = 可直接测量或计算。
15小时前
咹靜兲倥 1星
共回答了190个问题 评论
以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里。女生大约0.5米约合5000米。参照物可选择室内比较大的地板砖,通常为0.5长宽。据统计完成一万步大约需要时间一个半小时。可以分成早中晚三段时间分别进行,效果比一次完成要好。
科学家提出万步内最好有400~600步为疾步为宜,要有喘气的感觉。400~600步约合400米左右,即标准跑道一圈。有操场就绕跑道跑,没操场就按时间跑,完成规定任务。疾步走完后可以慢走稍事休息。
13小时前
天使豬 1星
共回答了176个问题 评论
首先步有大小,小孩和大人肯定不一样,腿长腿短也肯定不一样。那我们就以普通成年人为例吧,一步大概0.7米左右,腿短点0.6米,腿长的可能有0.8米吧,按照0.7米算的话,一万步也就是7000米,7千米,7公里,14里。不知道这样的回答是不是把问题说清楚了。
11小时前
回答问题
1万步是多少公里
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