在家无聊 怎样锻炼自己的腰力 有好方法没

大海蓝 4个月前 已收到1个回答 举报

至尐還洧伱 3星

共回答了396个问题采纳率:91.2% 评论

建议练习俯卧挺身,俯卧臂屈伸!

对腰部肌肉力量训练很好。

13小时前

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