大家讨论下早餐面包片中夹什么吃营养丰富哈

抑郁症患者 1个月前已收到1个回答举报

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书写鸳鸯字 4星

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可以面包加鸡蛋火腿等，建议如下搭配：

早餐剪一个鸡蛋，切火腿肠成薄片在国内稍微煎一下，可以切些西红柿薄片和搭配些沙拉酱，夹两层或者三层切片面包，既营养味道有很好。

早餐可以搭配酸奶或者纯牛奶都可以。这样基本的营养都包括了，如果是担心长胖的话可以不加酱的，煎鸡蛋放少许油即可。

5小时前

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