鸡飞蛋打 3星
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1.拉脚部的筋不能用常规的拉筋的方法,最好的方法是练掂脚后跟 方法:可以端坐着拍,也可以躺在床上做。
2.凹陷的脚面也要拍打到,如果因为各种原因不能够用脚拍打,也可用拍痧掌拍打。 对拍的节奏以每分钟70次左右为宜,每天500次以上。 需要注意的是,不建议用太硬的木槌、木棍等拍打。最好用比柔软、有弹性的拍痧掌拍打。
6小时前
回答问题
拍打拉筋自愈法对啥样的有效果
并非软妹
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