心理催眠是怎么做到的呢难学吗

心理催眠的原理，最容易理解和学习的是瞬间催眠：瞬间制造信息过载，致使头脑批判区功能紊乱，触发战斗逃跑反应，从而进入高暗示状态，也就是进入催眠状态。我对朋友使用这个办法，造成朋友出现木僵状态，把我吓了一跳。

还有一种有益身心的催眠方法叫静坐法自我催眠。静坐法自我催眠和平常的静坐没什么不同，但它的目的不是进入禅定状态，而是自我催眠。慢慢地则有似醉似迷，悠悠荡荡的感觉，此时身体好像水上漂浮着一样。我的感觉是在划船，前后荡漾的感觉。我长期使用电脑，颈椎有些问题，有一次采用静坐催眠，感觉坐在小船上，脑袋在画圈，很舒服，清醒之后，依然模仿这个动作。

被催眠者在催眠过程中，可能会在大脑中产生各种各样的图象与幻觉，这其实是自己潜意识中储存记忆的一种反射。而那种身临其境的感觉，并不是真的如此，而是由于注意力高度集中的结果。因此，意识的几种状态里，并没有一种所谓的催眠状态。我们甚至可以说，我们日常的生活便是一种催眠状态。催眠不过是把人的意识，从一种催眠状态转移到另外一种催眠状态而已。

催眠让我们找到自己内心深处那片由潜意识构成的内在世界，帮助我们发现自己真实的一面。催眠是一种意识和潜意识沟通的艺术，人人都可以学习催眠，在更深的程度“知己”，做更好的自己。

心理学上的催眠是心理治疗的一种手段，也叫做催眠疗法。催眠疗法的理论基础是弗洛伊德的意识和潜意识精神分析理论。

意识就好比飘在海面上的你看到的冰山一角，而那些你看不到的，在水面底下的很大的一部分，就属于潜意识层面。意识是我们能够觉察到的，可以根据我们的意志去调解和改变的，而潜意识则是不容易被意识觉察到的，不容易受意识控制的潜在心理。

催眠疗法的过程其实就是通过一定的催眠手法，把人导入到潜意识状态，在潜意识层面对来访者进行心理治疗的过程 。催眠治疗已经成为一种非常重要的心理疗法。

学习催眠需要有一定的心理学基础，有了基础之后呢，学习催眠入门还是比较容易的。但是这个呢，也需要长时间的经验积累和练习，所以呢，属于易学难精的一门技术。

楼主这个问题我来回答你，因为我的本职工作就是心理咨询师和催眠治疗师。

催眠是心理咨询里面非常有效的一项技术，可以快速高效彻底的解决很多心理问题，情绪问题。

现在网络上有很多关于催眠的视频介绍。有的很夸张为了吸引眼球，有的很片面，因为都是道听途说。

网络上的信息切勿盲目相信。

催眠的状态一点也不特殊，是一种每个人每天都会经历的状态。

催眠状态是一种专注的状态，就想听歌看电影，陶醉在故事情节中，音乐旋律中，我们的心情会随着声音和图像的变化而开始产生变化。

还有一种更常见的场景，就是早上刚刚睡醒，你知道自己醒了，能听到外界的声音，但是身体好像还是很放松很轻松，好像还在睡觉。这其实也是一种自然的催眠状态。

那么在催眠工作室里发生的，是什么呢？

是催眠师用语言的引导，以身体放松和内心平静为方向，带领被催眠者达到这种半梦半醒之间的状态。

这个过程很容易达到。

真正难得是后面的催眠治疗，这将融合很多心理咨询心理治疗技术。不是靠简单的几个招式就能做到的。

希望我的答案可以解答楼主的问题，我是心理咨询师催眠治疗师谢东震。

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心理学上的催眠术是催眠师引导被催眠的人慢慢让”意识消失“，让”潜意识浮现“。接下来再对潜意识做一些观察和调整以达到催眠开始之前的治疗目的。