减脂香蕉可以吃吗

沫离伤花 1个月前已收到3个回答举报

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减脂的患者可以吃香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维，摄入后能明显增加饱腹感、能减少其他食物的摄入，而且还能刺激胃肠蠕动，促进毒素垃圾的及时排泄。

香蕉热量低，含有丰富的维生素、矿物质，好消化易吸收且能长时间保持能量，香蕉可作为早餐食用，减脂效果更好。香蕉不含脂肪，食后不会导致脂肪的堆积而发胖

6小时前

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减肥是可以吃香蕉的，效果非常的好，香蕉含有的卡路里很低，而且不含脂肪，且食物纤维含量丰富。一根香蕉的卡路里只有80卡左右，在早餐的时候食用尤其合适。此外，香蕉还含有对减肥有帮助的抗氧化剂，如多巴胺、儿茶素等，很适合减肥

4小时前

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可以吃香蕉。虽然香蕉含糖量较高，香蕉还含有其他营养素。如蛋白质，维生素，香蕉含钾。还有其他微量元素。在减肥期间适量的吃香蕉。能够为机体补充上述营养物质。

1小时前

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