做一次第五套广播体操消耗多少热量

困在心里 3个月前已收到1个回答举报

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崔瑩瑩葽莪 1星

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做一次第五套广播体操消耗200大卡热量。

广播体操是一套强身健体的运动，它可以拉伸肌肉，促使身体多方面运动，每天做广播体操，有益人体身心健康，长期坚持在一定程度上是可以减肥的。原因分析做完一套标准的广播体操能消耗大约200卡热量,它可以改善气血循环、内分泌和神经系统，提升整体精神。

建议在坚持做广播体操的同时，能够控制饮食，控制高热量食物的摄入。注意事项每天坚持做两遍，可以起到减肥，瘦腿、收腰的效果。

21小时前

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