吃猪肝的十大好处

有助补铁，有助减脂还有丰富的维生素B2  维生素A有助于明目缓解眼睛疲劳   微量元素硒能够防衰老  有助补充叶酸  

主要包含以下十个方面的好处：

一是补充维生素A、B，二是补钙、硒等微量元素，三是滋补肝肾，四是增补血液，五是清肝明目，六是润肤美容，七是增强肝脏解毒功能，八是增强造血功能，九是清除体内垃圾，十是补充热量

一、可以预防贫血，猪肝里有丰富的铁元素，而铁元素是人体造血的必需的原材料之一。

二、改善我们的记忆里，猪肝里含有丰富的B维生素，可为大脑补充营养。

三、可以提高免疫力

四、猪肝里含有丰富的维生素A可以，可以缓解眼部疲劳。

五、美容养颜

六、能预防肝炎

七、补充体内的能量

猪肝的十大好处：补血、明目、护肤，解毒，补铁，提高记忆力，有非常丰富的维生素和矿物质

猪肝是指猪的肝脏，是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质。

首先，猪肝里面含有大量的锌，钙，铁等微量元素，对眼睛有着很好的作用，适当吃可以保护眼睛，除此外，还可以给身体补充钙元素

吃猪肝的好处也太多了，它本身就含有大量的维生素，可以明目，不铁，补血，适当吃海解毒，还可以补肝肾，润肤美容，记得每周吃一次。

猪肝是一种非常营养的食物，含有大量的维生素A，它可以补人体所需要铁，可以补血，明目等食疗效，用猪肝做汤对老人小孩都是很好的营养补品汤。

吃猪肝可以养心美容对女性皮肤有好处

答：猪肝含有丰富的维生素A，可以明目；适当（不宜过量），可以补血，增强免疫力：适当吃猪肝可以解毒；猪肝中含有丰富铁元素，少量多餐营养好。