物质世界 3星
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西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每100克番茄的营养成分能量11千卡,维生素B0.06毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克,叶酸5.6微克,膳食纤维1.9克,维生素A63微克,胡萝卜素375微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.01毫克,烟酸0.49毫克,维生素C14毫克,维生素E0.42毫克,钙4毫克,磷24毫克,钾179毫克,钠9.7毫克,碘2.5微克,镁12毫克,铁0.2毫克,锌0.12毫克,铜0.04毫克,锰0.06毫克。
5小时前
多了一份美 4星
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在西红柿中,富含维生素C,因为西红柿整体口味酸甜,里面还有维生素B1,对于皮肤光泽有很好的帮助,里面还含有番茄红素,可以让人美白
3小时前
轉身豿群 4星
共回答了429个问题 评论
红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素等。西红柿生吃能补充维生素C,熟吃能补充抗氧化剂,做熟后比生吃更有利于营养吸收。
据研究测定:每人每天食用50克~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。但需注意:不宜空腹吃和吃未成熟的青色番茄。
1小时前
曾经的冷漠 1星
共回答了148个问题 评论
番茄中含有丰富的维生素A,维生素B1、B2,还有维生素C。
番茄中所含有不同的维生素具有不同的作用。维生素A可以提高视力,尤其对暗视力水平具有非常重要的作用。
23小时前
挚爱张冭冭 3星
共回答了341个问题 评论
西红柿中含有维生素C,维生素E,维生素A,维生素P,维生素B族等几种。西红柿中的维生素C和维生素E,有很强的抗肿瘤的能力,具有防癌的作用。维生素A有维护皮肤细胞功能,防皱去皱,促进骨骼、牙齿、毛发的生长作用。
维生素B族,可以增强免疫力,促进食物,补充人体所需要的一些维生素的作用。而维生素p,有防止维生素C被氧化而受到破坏,具有增强维生素效果的作用。
18小时前
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