如何学骑自行车

1、靠近车身，双手扶车把，同时用手指勾住刹车把，做好刹车的准备。

2、两腿跨在自行车中间，坐在自行车的坐垫上，将一只脚放在脚踏板上，向前一滑，然后再将另一只脚放上去。左脚先点地，右脚踩动踏板一上一下45度转动，同时扶好车头，看着前方。

3、接下来就试着转动脚踏板，也是先将一只脚放在脚踏板上，向前一滑，然后把另一只脚放上去，放上去之后试着转动脚踏板，自行车会跟随踏板的转动而向前运动，切记先慢后快。

4、当车速变快时，可试着缓慢让左脚离开地面，放在左踏板上跟随右踏板运动。在惯性的作用下，保持了平衡，使骑行者的重心完全在车上，在运动中人车达到平衡，如此反复练习、前进、转弯、停止。

骑车方法：

1. 首先学习溜车，左脚踏在自行车左脚踏板，右脚向后蹬地，双手控制自行车把手，逐渐体验溜车前行的感觉。

2. 待掌握溜车技巧后，开始准备上车工作。在溜车的时候，右腿从自行车后方迈过自行车，调整身姿落在右车蹬上，身体坐在自行车车座上，双手控制好前进方向，两眼目视前方，逐渐调整身体姿势。此时，心理素质要过硬，不要怕摔。

3. 循序渐进的锻炼以上姿势，在练习中掌握骑自行车的感觉。

骑车经验：

1、初学者刚开始骑会出现车头四处摆动的情况，这时不可以用力转动车头，反而应该顺着车头转动的趋势骑，这样很容易就上路了。

2、由于骑自行车方向盘和脚踏板同时要协调运动，好多初学者不能兼顾所以才学不会。鉴于此，可以先让伙伴在后面慢慢的推车，这样初学者可以只用注意车头就行了。

3、学习骑车也需要一定的胆量，有些朋友胆子太小，一上车就害怕，这样自然很难学会。.

4、可以让会骑车的伙伴坐在后座上帮助掌握平衡。