伸展运动的做法

放手一起走 2个月前 已收到1个回答 举报

我是活雷锋 3星

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骆驼式,拉伸腹直肌和腹外斜肌适合灵活性好的人群,双膝跪地 ,手臂伸直够脚。尽量向后伸展。避免把太多的压力在你的颈部和脊柱。

1小时前

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