独恋一个人 3星
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做眼保健操可以适当的缓解眼疲劳,预防近视的发生。眼保健操一般分为四个步骤,
第一节,揉天应穴,用两个大拇指的指尖按压眉毛的尖端的眼眶处,按揉面积不要太大。
第二节挤压晴明穴,用左手或者右手的拇指挤压鼻根部,先向下揉,再向上揉。
第三节按压四白穴,左手和右手的食指放在鼻翼两侧,面颊的中间进行揉搓。
第四节,按压太阳穴,轮刮眼眶,用大拇指按住太阳穴,然后用食指的第二节内侧面轮刮上下的眼眶。
16小时前
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