月经是什么

月经失调怎么办，注意从这些方面点问题，一起与月经和解

月经失调对女性危害不容小觑，现在很多女性都有月经失调的症状，已经是一种十分普遍的妇科疾病，这是由于平时饮食生活的不规律，加上经期不注重保健等引起。月经失调虽然是老生常谈的妇科疾病，但是也要引起广大女性朋友的注意，因为女性长期月经不调对身体带来的影响十分严重，那么具体会造成什么影响呢。

月经失调对女性的危害

1、月经失调会打乱内分泌系统的正常运作，从而导致女性面部出现明显的色斑和暗疮、肤色发黄、皮肤松弛、毛孔粗大的产生。

2、还会引发妇科炎症，容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症。

3、导致不孕，女性的月经过多或者月经期时间过长，月经量过少或者经期较短，月经频发或者是月经周期延长等都会导致不规则子宫出血，从而引发不孕症。月经不调会导致女性出现绝经的症状，这会导致女性早衰。

月经失调给女性的生活及工作带来了较大困扰，因此积极的做好预防是非常重要，那么为什么会月经失调，失调应该怎么办呢

月经失调常见的几种原因

1、精神压力

精神长期处于抑郁、紧张等不良负面情绪，或在经理重大精神创伤后可能会对下丘脑及垂体的功能创生影响，引起内分泌失调，导致卵巢功能异常，从而出现月经不调。

2、作息不规律

过度节食、运动量过大或者抽烟酗酒以及熬夜等不良生活习惯，导致身体各项机能下降，影响身体的平衡状态，甚至可能引起内分泌失调，出现月经异常。

3、药物因素

长期服用各种避孕药，可能会影响机体的正常功能，导致失调。

月经失调了又该怎么呢

1、保暖保“重”

体重的剧烈变化也会影响月经，体重增重会使身体更难以排卵，所以减肥对治疗月经失调有益，但需要注意的是，极端的突然的体重减轻也会导致月经不规律。还要注意保暖、避免受冷受寒，尤其是炎热的天气防止过量的冷饮摄入。

2、注意饮食

女性经期应该充分注意饮食保健。饮食以清淡少盐为主，宜摄入鱼、肉、蛋、奶类高蛋白的食物，要多吃新鲜蔬果，保证人体摄入足够的营养物质。辛辣刺激的食物会刺激血管扩张，使盆腔充血，从而导致痛经或经血量过多，不宜进食。而生冷寒性食物不利于消化，容易导致血液流通不畅，还易出现痛经、闭经等经期问题，因此也不宜进食。

3、注意休息

压力过大也是导致月经失调的一大诱因。经期内的女性本身免疫力就会下降，内分泌功能紊乱，体内激素失调，因此会心情烦躁、焦虑。我们要学会自己调节情绪，放松心情，再者，月经期间的女性只有保证良好的睡眠，才能使自身的生理水平得到良好的调整，减小其他疾病的发生概率。

总之，月经期间是女性最脆弱的时候，女性一定要学会爱自己，照顾自己。最重要的是，在平时也要养成良好的生活习惯，放松心情，才会有健康的身体基础，从根源上避免很多疾病的发生。

一个女人最青春的岁月里迎来了月经，一个女人衰老的标志就是送走了月经。月经就是女性生理健康状况的一个活指标。月经期需要我们注意很多生活细节，很多事情需要格外小心，例如不能吃生冷、辛辣刺激的食物等。就是这份小心翼翼随着现在人们对保养的重视，反而让很多女性常常误信谣言陷入一些生理期保养误区里面。

1、生理期不固定，就不正常。

其实，正常月经包括3个要素：周期21—35天;经期2—7天;血量30—50毫升。只要月经在上述范围内，就是正常的。

月经不调的危害不可轻视：容易早衰、失血性贫血、增加妇科炎症、引发怀孕障碍。

我们有许多病例都是月经不调引起的各种不适及怀孕障碍，如果你生理期有任何不适，建议尽快就医，以免小病拖成大问题，增加治疗时长。

2、 痛经吃止痛药就好。

如果你真的只能靠吃止痛药解痛的，应该去医院排除是否是盆腔器质性病变导致的继发痛经。

在我很小的时候，见过我堂姐因为生理期的疼痛被扛回家，脸色苍白浑身冷汗，后来读书时听同学说，她生理期会肚子疼，一开始靠吃止痛药缓解，但是止痛药不能多吃，结果有一次她痛的撞墙，后来实在太疼了就晕了过去，她妈妈吓掉了半条命，连忙叫了救护车送去了医院。后来听说她妈带她去看中药调理，诊断是因为贪嘴爱吃凉性的东西导致宫寒，喝了一个疗程后好转，隔了半年多又巩固了一个疗程，当然忌口也是很重要的。

3、 生理期不宜运动。

可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动。

这个误区曾经是包括我在内很多女性误信的谣言，觉得在生理期节食运动可以达到比平时更好的减肥效果。但是，生理期因经血的耗散，更需要充足的营养，饮食应清淡温和，易于消化。

4、吃甜食能治疗痛经。

这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适，且甜食吃太多更容易引起妇科疾病。

5、 结婚后，痛经就会自然消失。

怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符，其原因主要是怀孕引起的一些交感神经的改变，但不是所有女性都有这个好运气。

6、经期性爱激发女性活力。

性生活只会加剧盆腔充血和痛经，且经期子宫内膜脱落，此时性生活易感染生殖系统疾病。假如患了盆腔炎等妇科疾病，仍是要主张医治时期应尽量防止性生活，能够运用中成药，能清热解毒，抗炎镇痛，健脾除湿，通络活血，适合于盆腔炎湿热型，并且能有效解除妇科炎症导致的多种表现。

7、经血颜色深、有血块，代表有妇科病

很多女性经血颜色深，这被很多女性误以为是妇科疾病，因为长时间的久坐，这身体内的淤血堆积，很容易造成这种情况，囤积5分钟以上就会形成血块。所以经血中偶尔夹带血块也属正常，只有当血块大小超过1元硬币，这个时候才需要去医院就诊。

8、生理期千万不可吃寒性水果

寒性水果的典型代表是西瓜，虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。西瓜的“同伙”还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、 罗汉果、草莓等。对于这些寒凉水果，全部“红牌罚下”并非妥当，适当少食无大的影响。

另外，茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

月经为何是女性每个月的“痛”？月经来不好，应该怎么调理才对？

月经，指的是生理上的循环周期，从而出现周期性的排血和出血症状。

而在月经问题，不同女性对此都大有抱怨！

女1：我就一两天、两三天就干净了

女2：我几乎要来五六天，但量极少

女3：痛经，量还多，谁来救我

上述1、2种情况都属于月经量过少的情况。

是的，女性每个月来的月经并不是乖乖来的，月经不调、经量异常、痛经等等都是常见的事。

其中，月经量异常，在中医的角度来看，是由于气血不足、气血瘀阻导致的。

因此，月经量少的女性想要调养好月经问题，就一定要调养好气血，解决气血不足的问题。

首先，肝肾虚会影响气血生成。肝肾是我们身体负责刺激造血和造血的器官，但肝肾虚弱时，身体会表现为腰酸腿软，记忆力下降，脸色苍白、头晕目眩等等

其次，气血不足的原因，跟脾胃亏虚有关，因为脾胃亏虚原因，导致铁元素等多种微量元素不能很好地被身体吸收，从而造成的缺铁性贫血。患者只需要调理好脾胃，让脾胃功能处于正常状态，便能够促进气血生化，经血充盈。

最后，气血虚的原因跟生活习惯也有很关键的原因，如长期进食生冷饮食、劳累熬夜、身体有过大出血的经历或慢性病的消耗了身体的精气神等等。

总的来说 ，治疗气血虚的关键是要找到相关原因，然后解除根本，充盈气血，月经量自然就会多起来。

但女性月经量异常问题，跟气血瘀阻是有很大的关系

有些人常常郁郁寡欢，导致长期肝气郁结，影响气血运化，导致气血不通，月经量减少，颜色暗淡等等。

与此同时，还会带来一定的躯体症状，如焦虑压抑、胸胁胀闷，乳房胀痛等症状。

这时候，活血化瘀、止血调经问题便显得很重要了。在调经活血问题，可用上像当归、益母草、女贞子、三七、丹参等具有活血调经的药物，或直接使用中成药（德鑫）妇血安片来活血化瘀，止血调经，缓解血瘀所致的月经过多以及经期延长的问题。

总的来说，月经量异常跟瘀血过多、瘀血堆积有很大关系，但实际上需要具体问题具体分析，选择合适自己的方法，因人而异。

当遇上复杂的症状时，一定不要自己盲目用药，而是选择到大医院进行检查，以防拖延疾病。

什么是月经？

月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。刺毛鼠 ,母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出现，称月经。

月经的由来

女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它合成雌激素的同时还产生孕激素。

随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，间质内小动脉变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。

如果此时排出的卵子受精了，则受精卵经输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支持卵巢黄体继续发育；如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。

月经的形成

由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，在月经周期中的月经期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，从而对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱或消除，导致下丘脑对促进性腺激素释放激素的分泌增加，继而导致腺垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素增多，因而使卵泡发育，雌激素分泌逐渐增多。此时，雌激素又刺激子宫内膜进入增殖期。黄体生成素使孕激素分泌增多，导致排卵。此期中雌激素与孕激素水平均升高。这对下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强的作用，因而使排卵刺激素和黄体生成素水平下降，导致黄体退化，进而雌激素和孕激素水平降低。子宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血，即发生月经。此时，雌激素和孕激素的减少，又开始了下一个月经周期。

要我说：我们都知道，女性的月经周期一般是28-30天，如果提前或者延后7天左右的话，也是范围正常的情况，而且月经周期长短也是因人而异的。但是，如果女性的月经周期超出了这个时间的话。

月经推迟主要需要考虑两个因素，一个原因是妊娠，另一个原因是月经不调引起的月经推迟，那么在一般情况下，月经推迟与以下因素有关，你知道吗？不妨学习一下。

1.育龄怀孕

育龄女性，月经推迟的时候总是第一时间怀疑自己是否怀孕了，怎么判断有没有怀孕呢？如果月经周期一向正常，从来没有推迟的迹象，而且出现一些妊娠反应的表现，应该在月经推迟之后的第五天（也可以从月经开始计算的第五天），使用早孕试纸测试尿液，若为阳性应配合妇科盆腔检查。

2.过度减肥导致

在现实生活中，有很多的女人为了减轻体重，服用一些瘦身药物或许过度节食，这也使月经推延。而女人的月经与其身体的脂肪含量有着很大的联系，假如脂肪太多或许太少的话，都会影响到女人的排卵等。

3.精神压力过大

女性朋友在生活中也承受着过重的压力，如果这些压力不尽快进行排解，这也会严重地影响到其月经的正常性，而月经推延是比较常见的症状体现。所以，女性当感觉到压力过大时，可以通过与家人或朋友交流、参加社会活动等，来适当舒缓压力。

4.其他因素

引起女性月经推迟的原因有很多，如女性在日常生活中不注意调理，或是不注意保暖等，都有可能会引起月经推迟，但是月经推迟7天算是正常的，妇科治疗专家提醒女性，如果月经推迟的天数多，超过半个月，则应及时来医院就诊，以确定引起月经推迟的原因。

对于知道原因后的月经延迟，我们在日常该怎么做呢？

1. 调整好自己的心态。

保持良好的心态能促进月经来潮，可有效改善月经延迟的问题，月经不调可能是精神受挫或压力过大造成的，注意缓解压力、调整心态，良好的心态能促进经血顺利排出，可有效缓解经期不适问题

2. 注意防寒保暖。

尤其要做好腰腹部的保暖工作，身体受寒会影响月经来潮，从而会出现月经失调的问题，而且还会导致卵巢功能紊乱，注意身体保暖能调节月经不调问题，而且还可以促进人体的新陈代谢功能，避免身体受到寒冷的刺激。

3.辅以药物治疗。

其实，月经不调还是有很多原因，引起的。如出现月经量少、后错，痛经，小腹胀痛，腰腿酸痛等症状，可.(.汇‵.仁˙.）女–金–胶–囊。调经 养血，理气 止痛 减少月经不调带来的问题，让你开心每一天。

月经是一个子宫内膜周期性脱落的过程，和体内雌激素水平的变化有一定的关系，在月经期间一定要注意保暖，不能吃生冷和刺激性的食物，要多吃一些含铁丰富的食物，有利于补充营养，如鸡蛋黄，黑木耳，瘦肉，红枣，猪血等，饮食的口味要清淡。