爆扎女帝 3星
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我也这种情况,我的私人教练说这很正常。一般人都有这样的一个过程。不过原因不尽相同。我当时是因为开始的时候运动量太大,造成部分组织缺水,后来水分充足,就上去了
还有一种是,你运动的重量太大,就是直接让脂肪变肌肉了
没什么,健身的目的是为了健康,一直坚持就好了,你会更健康,哪怕更重,却一定会更苗条,因为脂肪变肌肉了,肌肉比脂肪重多了
如果你是为了减肥,就要缓慢的做运动,不至于让你的脂肪变肌肉,如果你们健身房有瑜伽或者普拉提的话,就不用担心了,做完运动可以去参加瑜伽课,把你练起来的肌肉拉长,身材会变得修长健美
祝你成功!
15小时前
回答问题
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