什么食物含叶黄素最多呢

折一柳枝 3个月前已收到1个回答举报

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顾我伴守 1星

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猕猴桃。

叶黄素最丰富的食品是猕猴桃。

叶黄素主要存在于蔬菜中，虽然它属于类胡萝卜素，但是胡萝卜并不是叶黄素最好的食物来源，颜色越是深绿色的蔬菜，通常叶黄素的含量越高。如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋、绿色莴苣等，都含有丰富的叶黄素。蛋黄也是不错的叶黄素提供者。

2小时前

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